050627_1512~0001.jpgエースコックの「スープはるさめ(110kcal)」&「野菜スティックサラダ」 。男女とも基礎代謝はそれぞれ平均、男性:1500kcal、女性:1200kcalらしい。ところが通常の我々の食事なら軽く2000kcalは超えている計算になる。今日のランチなら約200kcal、これを3食で600kcalなら確実に痩せます。


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