実は今週は『ダイエット週間』と名づけて、ひそかにダイエットしてるのです。
今日で3日目、開始時74kg→今朝71kgです。

そこで、自分でいつでも見れるように

『殿の好物カロリー表』作っておきます。

・シュークリーム 150kcal
・チーズケーキ 200kcal
・プリン 175kcal
・バウムクーヘン 480kcal
・マルセイバターサンド 165kcal
・きのこの山 504kcal(1箱)

・ご飯 200kcal
・味噌汁 45kcal
・冷やっこ 140kcal
・納豆 85kcal
・食パン 160kcal
・クロワッサン 250kcal

・ざるそば 260kcal
・天ぷらそば 460kcal
・カレーうどん 450kcal
・醤油ラーメン 470kcal
・パスタ 620kcal
・カルボナーラ 780kcal
・ドリア 860kcal
・リゾット 425kcal
・ミックスピザ 250kcal
・ポテトサラダ 240kcal
・お好み焼き 780kcal
・コロッケ 440kcal
・ハンバーガー 260kcal
・フライドチキン 270kcal
・サーロインステーキ 670kcal
・ブリの照り焼き 290kcal
・さばの味噌煮 210kcal
・天ぷら1品(魚) 100kcal
・サンマの塩焼き 240kcal
・ビーフカレー 670kcal
・餃子 460kcal
・焼きそば 500kcal
・天津飯 750kcal
・牛丼 620kcal
・いくら丼 630kcal
・天丼 800kcal
・カップ焼きそば 560kcal
・おでん(1個) 250kcal

・カフェオレ 60kcal
・焼酎 140kcal(100ml)
・ビール 42kcal(100ml)

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